锻炼第13天 宁波和上海的哥们(就是去年11月去看望的哥们）回来探亲，昨晚聚餐破戒喝酒了，不过还好没喝多少，早上起来发现脚不疼了，难道是喝酒活血化瘀。 今天加点量，2.5公里，感觉锻炼后精神确实好多了，加油 继续